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　　隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，電子計(jì)算機(jī)在國外已進(jìn)入了各行各業(yè)，家庭用電腦也較普及。我國的計(jì)算機(jī)事業(yè)近幾年迅速發(fā)展，越來越多的青年人喜歡和從事這種專業(yè)。但是計(jì)算機(jī)操作員整天在屏幕前工作，如不注意防護(hù)則易產(chǎn)生眼睛疲勞、干澀發(fā)癢、灼痛、畏光、視物模糊、甚至視力下降，有的還有頭昏頭痛等，醫(yī)學(xué)上稱為“電腦眼病”。為防止此病發(fā)生，一般應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1、計(jì)算機(jī)屏幕上的字多為白色或藍(lán)色，閃爍的圖像比較耀眼，長時(shí)間注視，睫狀肌需要不斷調(diào)節(jié)，很容易引起眼睛疲勞。因此，在計(jì)算機(jī)前操作1小時(shí)后，能到室外向遠(yuǎn)處眺望片刻，或做一次眼保健操，在操作過程中，也可以經(jīng)常眨眨眼或閉目養(yǎng)神片刻，以使淚膜潤滑角膜，消除眼睛疲勞。

　　2、根據(jù)計(jì)算機(jī)屏幕的大小調(diào)整眼睛與屏幕間的距離。一般眼睛與屏幕間距離應(yīng)保持在66厘米左右。距離太遠(yuǎn)，屏幕上的字和符號(hào)看不清楚，太近眼睛則需要過度調(diào)節(jié)。

　　3、計(jì)算機(jī)操作員由于過度用眼和電腦微波的影響，機(jī)體內(nèi)抗壞血酸和谷胱甘肽減少，同時(shí)會(huì)消耗過多的視網(wǎng)膜上圓柱細(xì)胞的視紫質(zhì)，輕則導(dǎo)致晶狀體受損，重則可致微波白內(nèi)障、夜盲癥等眼病。因此，操作員應(yīng)多吃含維生素A和維生素 C的食物。如動(dòng)物肝臟、蛋、魚、胡蘿卜及菠菜等。

　　4、計(jì)算機(jī)操作間自然采光要好，計(jì)算機(jī)屏幕背向或側(cè)向窗戶，避免光線直接照在熒光屏上，操作臺(tái)要低于一般辦公桌的高度，坐椅高低可調(diào)，使坐姿舒適，計(jì)算機(jī)屏幕中心部應(yīng)與胸部在同一水平。

　　5、計(jì)算機(jī)操作間沒有采光條件的，應(yīng)當(dāng)安裝合適的人工照明，一般12平方米的房間應(yīng)安裝48寸日光燈一盞，可以達(dá)到50～100米燭光的照度，符合普通閱讀的要求，光線太強(qiáng)或太暗對(duì)眼睛都是不利的。

　　總之，從事計(jì)算機(jī)操作的工作人員，應(yīng)十分注意保護(hù)自己的眼睛，不斷改善工作環(huán)境、照明度以及設(shè)備條件，同時(shí)適當(dāng)增加營養(yǎng)，使自己保持一雙明亮的眼睛。