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    改變不良生活方式可預防視網膜病變

    研究已證明，視網膜疾病的發病率越來越高，與生活方式的改變有關，飲食高脂、高糖，運動減少，經常接觸強光刺激等，是導致視網膜病變的常見原因。因此，侯勤英主任建議，中老年人預防視網膜病變需改變不良生活方式：

    1、注意飲食清淡，不宜食用高脂、高糖食物；

    2、積極參加體育鍛煉，增強體質；

    3、避免或減少紫外線、強光的刺激，不要長時間注視光亮的屏幕；

    4、積極預防和治療糖尿病等全身性疾病。

    積極防治眼病可避免視覺殘疾

    白內障、青光眼、角膜病等眼疾是可避免的致盲因素，而沙眼、結膜炎、干眼癥等常見的普通眼疾，雖然早期對視力影響不大，但如果延誤治療，聽之任之，發展到嚴重階段，也會導致視力下降。因此，積極預防和治療這些疾病，可以避免視覺殘疾的發生。

    視覺殘疾可以分為低視力和盲兩大類，除了預防失明之外，還要預防低視力，也就是說，一旦發現視力下降就要及時就診，以免進一步發展成低視力甚至致盲。侯勤英主任提醒，日常生活中出現眼部不適的癥狀，不可諱疾忌醫，要及時就醫，早發現、早治療是避免視覺殘疾的重要手段之一。需要引起警惕的癥狀有：視物費力、閱讀困難；看東西變形；視野中有黑影；眼睛持續脹痛等，出現這些情況應盡快到醫院檢查。