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　　貴陽愛爾眼科醫院專家醫生指出，以前出現飛蚊癥大多是在40歲以后，可現在隨著人們壓力的增大，飛蚊癥患者的年齡逐漸年輕化趨勢。很多白領和學生，因為長期使用電腦，造成視疲勞或是近視度數逐年升高，也加入了飛蚊癥患者的隊伍。因此，有效預防飛蚊癥在當下顯得越來越重要。以下是預防飛蚊癥的有效方法可以供大家借鑒：

　　1、平時注意休息不要過度用眼睛，避免近視增加。切忌"目不轉睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。

　　2、吹空調時間不宜過長，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

　　4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

　　5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操或看綠色植物，調節視疲勞。

　　6、保持良好的工作姿勢。保持一個適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松。

　　7、調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

　　8、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也使用透氧程度高的品種。

　　9、40歲以上的人，采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數較低的眼鏡。

　　如果各位還有其它關于眼病方面的問題，可以直接點擊貴陽愛爾眼科醫院網站上的在線咨詢或撥打電話0851-85271666進行咨詢，我們的專家會為您做出詳細的解答。