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       長時間操作電腦和在車上看書者易發病

　　14歲的兵兵在11月8日和9日兩個雙休日的夜里，長時間上網玩電腦游戲，雙眼出現流淚和視物重影癥狀，前天被醫生確診為“視疲勞”，發病原因系用眼過度所致。

　　據專家介紹，引起“視疲勞”的原因主要有：長時間近距離地注視電腦、電視屏幕或看書等。“視疲勞”可導致眼睛或全身性疾病，如眼睛疼痛、怕光、流淚、視物重影等；全身癥狀包括惡心、嘔吐、眩暈、出虛汗等。專家在臨床中發現，長時間玩電腦游戲者、電腦操作人員和喜歡在車上看書的學生易引發此病。徐孝云

　　預防“視疲勞”的方法是：在操作電腦或看書時，要每隔一小時休息一會兒；不要在車上和在光線較暗的地方看書；電視屏幕亮度與色調選擇要適中，當圖像不清晰時要及時調整；在黑暗環境中看幻燈或看電影的時間不要過長；要科學驗光，準確配戴近視眼鏡。此外，要保證充足的睡眠，并要平衡膳食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜等食物。