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保護眼睛從運動開始，積極參加戶外運動對于我們視力的保護起到非常積極有效的作用。孩子們應該少呆在室內，到外面去盡情的運動吧。室外的運動可以選擇打羽毛球，不僅僅可以鍛煉身體，強健體魄，還有一個非常好的作用那就是可以保護我們的眼睛，有利于眼球的發育。

 

研究發現，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。5～9歲是孩子眼球發育關鍵的時期，而這一階段的城市孩子弱視率約達8%，近視率達到14%，都是觸目驚心的數字。專家認為，這與孩子多關在“書齋”，缺乏球類運動特別是羽毛球這類靈活性很強的“小球運動”息息相關。當羽毛球高速飛行時，人的睫狀肌收縮、眼球內的晶狀體懸韌帶松弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，折光度增大，看清來球方向;當回球遠去時，則剛好相反，睫狀肌放松，連接晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平，保證看清遠處的羽毛球。在連續不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉，對遏制弱視與近視的發展勢頭，甚至對治療內視眼(對眼)，都有一定的輔助療效。

 

現代生活中，我們孩子可能很少參加體育鍛煉，這一方面可能導致現在孩子的身體素質很差，另一方面也讓我們的孩子更易患上近視；對于成人而言，長時間宅在家里玩電腦、手機或是每天工作時間過長，都會造成眼睛疲勞而引發近視的產生。我們應該從日常護眼開始做起，多打羽毛球就是一項非常不錯的運動，從而預防近視，家長們可以帶孩子一起來進行！