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　　 現在，多數近視兒童有愛吃零食、挑食、偏食的習慣，但是貴陽愛爾眼科醫師提醒，吃甜食易加重近視。兒童愛吃的多是糖類、精糧和快餐食品。

　　糖吃得越多，近視越嚴重

　　1.多數近視患者的血鈣偏低，維生素A、B缺乏。很多青少年近視患者的血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低。得了近視后，要多補充維生素A、B族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。

　　2.血糖含量增加會引起房水、晶體滲透壓改變。當房水的滲透壓低于晶狀體的滲透壓時，房水就會進入晶狀體內，促使晶狀體變凸，引起近視的發生。過多的吃糖和高碳水化合物，就會使眼內組織彈性降低，微量元素鉻的儲存量減少，使得眼軸容易變長。

　　3.吃糖過多，會使血中產生大量的酸。酸與體內的鹽類，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原，造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，也造成近視的發生和發展。

　　多吃護眼食品，預防近視

　　多吃護眼食品，從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法。眼科醫師建議，患有近視的人日常可多吃的食物如：深海魚、藍莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等。此外，一些干的海產，如鮑魚、珍珠肉、蚌肉等都有很強的明目功效，可以用來煲湯食療。