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如何預防近視醫師提醒注意用眼以防近視

預防近視步，姿勢很重要

   如何降低學生近視眼幾率呢？跟著貴陽愛爾來看看

  1、不要長時間閱讀或書寫；一般來說，寫個半個小時就得休息一下，做的距離差不多30厘米左右，坐的姿勢要端正，頭要方正，背要挺直；

  2.、注意光線；看書，寫字時光線是很重要的不能太強也不能太弱，更不能在陽光下。寫字時光線在左前方，以免手的陰影妨礙視線。不要躺著。趴著或走動，乘車時看書。

 3、不可以在車上或飛機上看書，因為顛簸，眼睛不容易調節，不能再床上或被窩里打著電筒看書。

  4、看書字體盡量大點

  5、不要多太多糖，且注意衛生

  6、建議多使用蔬菜，牛奶，胡蘿卜等有營養的食品

  7、多給眼睛做保健

  8、定期做視力檢查