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        眼睛是心靈的窗戶，任何人都知道。但是，現(xiàn)今，從小孩到成人，近視戴眼鏡的人群不斷的增加，這就是因為我們大多數(shù)在平時學(xué)習(xí)工作中沒有很好的合理用眼，而造成不同程度的近視。貴陽愛爾眼科醫(yī)院的專家醫(yī)生呼吁，無論是否有近視的朋友，都應(yīng)該科學(xué)合理的使用眼睛。下面給廣大朋友列舉幾點不合理用眼之處。

        一、過近距離用眼

        長時間的近距離用眼，眼的調(diào)節(jié)過度使用，沒有充足的剩余調(diào)節(jié)力供以備用，這樣眼睛就容易疲勞，形成假性近視。久而久之，促使眼球前后徑變長，形成真性近視，視力嚴(yán)重減退，有的還發(fā)展成高度近視。長期過近距離用眼是學(xué)生近視形成的主要原因。

        二、連續(xù)長時間用眼

        課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，為完成大量的功課，連續(xù)看書寫字幾小時不休息。這樣連續(xù)長時間用眼，使眼的視力負(fù)擔(dān)過重，沒有放松休息的時候，眼內(nèi)外肌持續(xù)緊張，循環(huán)不良眼壓增高造成痙攣而逐漸形成近視眼。

        三、走路、乘車時看書、玩手機(jī)

        走路時手會時常晃動，乘車時車會不時顛動，手機(jī)或書本與眼睛的距離就不斷發(fā)生變化，兩眼所看目標(biāo)移動次數(shù)較多，視中樞收到的是個模糊影像。要想看清書上的字體，就得把書本靠近眼睛。在近視環(huán)境當(dāng)中，也必須不斷地改變眼睛的調(diào)節(jié)力度，才能看清字體。眼內(nèi)肌持續(xù)緊張，很容易引起視疲勞。

        四、長時間看電視

        形成近視的重要原因。 電視機(jī)顯像管輻射出的射線，可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫紅質(zhì)。而現(xiàn)在人們與電視在一起的時間正日益加長，這對學(xué)生視力的損害就更大。看電視時要特別注意保護(hù)眼睛。