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       現(xiàn)代社會(huì)用電腦的人越來越多，眼睛的負(fù)擔(dān)也加重了，貴陽艾爾眼科醫(yī)院眼科專家特為大家支招：通過調(diào)節(jié)屏幕顏色來保護(hù)好眼睛。
　　
       電腦護(hù)眼攻略步驟目前，一種神秘的電腦護(hù)眼攻略在白領(lǐng)中流行：桌面->右鍵->屬性->外觀->高級->項(xiàng)目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調(diào)改為：85.飽和度：123.亮度：205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點(diǎn)確定-> 確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色。綠色確實(shí)能讓人眼睛舒暢，但是保護(hù)眼睛并不僅僅是底色的問題，而與多種因素相關(guān)，這些因素都要注意。
　　
       由電腦引起的眼睛不適也叫電腦終端綜合征。主要是兩個(gè)原因組成。其一、終端熒屏亮光的眩目刺激和畫面閃爍跳動(dòng)，以及在操作中瞬目減少和過度緊張;其二，操作時(shí)不由自主的端坐、直腰、肘和膝關(guān)節(jié)呈90度屈曲的強(qiáng)制性姿勢。
　　
       要調(diào)整好顯示器的亮度，顯示器亮度過暗，瞳孔放大，易造成眼睛疲勞，宜調(diào)整顯示器的明亮度為整個(gè)房間照明的3~4倍。其次，顯示器上的字看起來應(yīng)該清晰、穩(wěn)定，宜通過調(diào)整電腦顯示器的刷新頻率將閃爍不定的情形減至低程度。
　　
       此外，還要調(diào)整字跡明亮對比，熒光屏上的字應(yīng)比底色亮上5~10倍。不要一直使用同一種底色，因?yàn)殚L時(shí)間注視同樣的色彩也可使人產(chǎn)生視覺疲勞。詳詢0851-85271666