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如今越來越多的家長開始面臨孩子近視的問題，在貴陽愛爾眼科醫(yī)院的就診記錄中，甚至有年僅13歲近視就已經(jīng)達到800的高度近視患者。孩子們的近視問題讓家長著急的是以下幾點：

1、近視度數(shù)增長過快;

2、近視度數(shù)過高;

3、雙眼近視度數(shù)差異太大；

4、眼疲勞增長快，影響學習；

　　貴陽愛爾眼科醫(yī)院專家舉了一些例子來介紹保護孩子視力的方法：

　　1、光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

　　2、反光要避免：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

　　3、閱讀時間不能太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每30分鐘休息片刻為佳。

　　4、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。

　　5、看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強將就。

　　6、看電視距離不能太近：看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。

　　7、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

　　8、多做戶外運動：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。

　　9、營養(yǎng)攝取應(yīng)無均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。

　　10、定期做視力：凡視力不正常者應(yīng)到專業(yè)的眼科醫(yī)院做進一步的檢查。詳詢0851-85271666