1、避免劇烈運動
 

　　受到同樣外力沖擊，高度近視患者視網膜脫離的發生率是正常眼球的4~5倍。醫生建議高度近視患者要盡量避免做帶有突然加速或減速的活動，比如潛水、跳水、蹦極、跳傘、汽車加速賽、云霄飛車等，選擇一些避免正面對抗、運動幅度較溫和的項目進行體育鍛煉。
 

　　2、不要吃刺激性大的食物
 

　　如果過量的吃一些辣味食物，眼睛的周圍會感覺到又灼熱感，并且眼球血管也會由于充血而導致視物不清，因此人若長期吃刺激性大的食物，如辣椒、蒜、蔥、洋蔥、生姜等對眼睛的傷害會較大。