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電子娛樂產品的娛樂性噪聲不僅損害聽力，其藍光屏對視力傷害更是不可逆的。所以，以屏幕“分辨率超過人眼識別極限”為賣點的iPad、iPhone仍然無法避免對于眼睛的損傷。

何為藍光

專家表示，自然界的可見光一共有7種顏色，七彩世界這個詞就由此而來。我們所稱的藍光指的是波長為380-500nm的可見光，作為自然光的三基色之一，藍光是波長短、頻率的高能量光線，因而被廣泛應用于LED技術中，來提升電子產品的品質。

研究顯示，電腦顯示器、手機、平板電腦等基于LED技術的數碼產品顯示屏會發出高能藍光。LED雖然具有節能省電的優點，但其產生的高能藍光可以穿透角膜和晶狀體，直達眼底黃斑區，對眼球末端的黃斑區造成傷害。在這樣的光照下，視網膜色素上皮毒性大大增加。

高能藍光的損害作用是一個連鎖反應，先引起光敏感細胞死亡，再引起視網膜黃斑變性，繼而導致視力逐漸下降甚至完全喪失，而這種傷害往往不可逆轉。

藍光的危害因年齡而異

科學家發現，藍光對眼睛的危害程度因年齡而異，6-19歲為80%~90%，20-39歲為60%~70%，40-60歲約50%。

而高能藍光有可能造成的危害主要體現在：加重視網膜黃斑部疾病、導致白內障術后的眼底損傷、引發視覺模糊、導致視覺疲勞、引起CVS視疲勞綜合征、引發眩光；除此之外，藍光還會抑制褪黑素的分泌、打擾睡眠，提高自身重大疾病的發生率。

有數據顯示，63.5%的中國網民因藍光輻射有視力下降、白內障、失明等不同程度的眼疾。

2—6歲孩子慎玩電子產品

由于兒童及青少年正處于人類視覺系統發育的敏感期，相較成人更容易受到高能藍光的傷害。家長需要嚴格把控孩子使用電子產品的時間，同時應該借助于防藍光產品對其進行防護。

專家認為，不同年齡層的人群對電子產品藍光的承受力是不一樣的，根據國內外的研究成果，0-2歲的兒童不宜使用電子數碼產品，2-6歲以內的幼兒每次使用時間不應超過20分鐘，累計以不超過1小時為宜。

兒童及青少年在使用電子產品時，預先在手機、平板電腦的屏幕端加貼防藍光保護膜/板，或者佩戴具有專業防護能力的防藍光眼鏡，在人眼和屏幕間建立有效的高能藍光阻隔。

當然，減少孩子受藍光危害，預防孩子近視有效的方法：盡量每天讓孩子在陽光強烈的戶外玩耍一個小時。“有些家長問，一個星期讓孩子集中玩一趟，多玩幾個小時，周一至周五讓孩子待在室內全身心學習，行不行？答案是不行。”，因為這種通過戶外陽光照射來對孩子視力進行放松的鍛煉須每天堅持，才起作用。

節選于東方早報