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        很多上班族白天在電腦前工作，晚上熬夜看球或者玩手機。如此幾乎每天近二十個小時的用眼，眼睛很容易疲勞，如果不注意保護很可能導(dǎo)致近視甚至是慢性青光眼。現(xiàn)在貴陽愛爾眼科醫(yī)院為大家介紹6種緩解眼部疲勞的方法，希望有所幫助。

        同時也針對做過近視手術(shù)的朋友們能很好的去保養(yǎng)自己的眼睛，就是學(xué)會的讓眼睛休息的好方法。

        本質(zhì)的方法，貴陽愛爾眼科醫(yī)院的專家意見，緩解眼部疲勞的方法就是讓眼睛休息。不過我們可以在工作中休息一下，其實方法很簡單，比如用電腦1個小時，起來倒水喝或者看看窗外的綠色植物緩解疲勞。

　　滴眼液緩解眼部疲勞，長時間用眼很容易眼睛干澀，選用滴眼液是快速緩解眼睛疲勞的好方法之一。對于沒有眼部疾病的朋友選用人工淚液這一類抗疲勞的眼液即可。需要提醒大家的是滴眼液不是的，用滴眼液的同時還是需要注意休息，才能有一雙閃亮的眼睛。

        為眼睛來個日光浴，這個方法對于愛美的女性朋友們也許不太合適。視覺器官的構(gòu)造是適合于利用光的波動來看東西的，所以唯有光線才是視力的基本條件及根源。眼睛日光浴并不是直視太陽，是陽光柔和時，面向太陽一面閉眼一面搖頭，1分鐘就會有不錯的效果。

        熱手敷眼：摩擦雙手，直至發(fā)熱為止。然后閉上雙眼，用手掌輕蓋眼圈，勿壓迫雙眼。深緩地呼吸，并想象黑暗。每天這樣做20分鐘，有助于減輕眼部疲勞。

        食療養(yǎng)眼——維他命B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，攝入不足容易引起眼睛疲勞，引發(fā)角膜炎，大家不妨多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。再如用枸杞子和菊花用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

        目前在我院做近視手術(shù)的患者是越來越多，如何能很好的康復(fù)就要看后期的用眼保養(yǎng)了，以上內(nèi)容可以幫助所有的近視手術(shù)患者很好的去保護用眼，手術(shù)后的術(shù)后保養(yǎng)也是對康復(fù)有很關(guān)鍵的作用，所以一定要注意近視術(shù)后注意事項，這樣恢復(fù)快效果倍加。