---

        每天上班我們面對的就是電腦，電腦已經成為我們生活工作中不可缺少的一部分，是我們的伙伴。一般早上八點半上班，下午五點下班，上班中至少有五六個小時是面對電腦屏幕，這樣時間長了，就很容易視覺疲勞，甚至誘發其它一些眼病。屏幕前的工作者以及“網蟲”們常常抱怨眼睛畏光、干澀、發紅、疲勞、視物模糊、頭暈等現象，可往往又被電腦給征服。下面貴陽愛爾眼科醫院的醫生教大家一個方法，能讓我們既可以安心的工作，也可以保護我們的眼睛。

        飲水有什么好處，大家是否有深度的認識呢？

        1、保護眼睛

        飲水有助于眼睛淚液充足，當灼熱物體接近眼睛時或在陽光下勞作時，淚水即在高溫作用下形成一層薄薄的水蒸氣，這種水蒸氣起到了阻止高溫傳導的作用，會減少眼睛受傷害的程度。

        2、整形效果。

　　平時飲用足量水，能使肌體組織細胞水量充足、皮膚細嫩滋潤而富有光澤，可減少褐脂或皺紋，延緩衰老。

        3、緩解便秘。

        每早起床暢飲加淡鹽冷開水一大杯，由于空腹和身體少活動，加鹽水不易被胃及小腸吸收，很快進入大腸，既刺激腸的蠕動，又將糞便稀釋，有利大便排出。

　　4、鎮靜作用。

　　心情煩躁，情緒不穩時，慢慢飲少量水，有一定安神鎮靜之效。

        5、降脂減肥。

        經實驗發現，每日飲冷開水8-12杯，能使肥胖者每周減肥0.5公斤。因為冷水易為組織吸收，可消耗熱量，還能令血管收縮，減慢脂肪的吸收。

　　我們每天應該養成喝水的良好習慣，不僅對我們的眼睛有好處，對我們的身體也有很大的手術呢。