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　　其實在我們生活中，當眼睛不舒服的時候，我們會很容易的用手去揉眼；當流眼淚的時候不自覺的用袖子或者手去擦拭眼淚；當長時間面對電腦工作的時候，眼睛視疲勞就會輕而易舉的揉搓眼睛。但是往往很多人因為不注意這些細節而引起了眼部炎癥的出現。所以，平時的我們應該注意細節，注意用眼衛生，保護好我們的眼睛。

1. 少玩游戲機，上網切忌癡迷。
2. 不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調節。
3. 防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺松弛調節，可以預防近視。
4. 保證充分全面營養，糾正偏食，多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
5.  每天做眼保健操，以改善眼部血液循環和調節狀態。
6. 堅持體育鍛煉，多做戶外活動，經常進行遠眺，或者堅持做眼球操。每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。
7. 合理安排作息時間，學生必須保證充分的睡眠。
8. 屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡。
9. 高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網膜脫離。
10. 必須注意個人用眼衛生，保持眼睛周圍清潔。
11. 我們不要在直射的陽光下或灰暗的燈光下看書寫字;不要躺在床上看書;不要在走路或乘車時看書。

        貴陽愛爾眼科醫院提醒，有近視患者盡量不要佩戴隱形眼鏡，沒有近視的人群請不要因為美瞳給眼睛帶來美感而去盲目的佩戴，如現在開始您感覺您的眼睛不舒服請您停止佩戴隱形眼鏡。一定要注意科學合理使用眼睛，一小點，就能保證我們良好的視力，同時也可以預防一些眼科疾病的發生。細節是成功的開始，眼睛是心靈的窗戶，保護好眼睛，注意用眼衛生。