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       隨著科技的發達，操作電腦幾乎是現代人生活中不可避免的一部分。有許多人因為工作的關系，整天面對電腦，注視熒屏。長期如此，很容易"累壞"眼睛。

 　   在眼科門診當中，時常可以聽到患者訴說眼睛疲勞或頭痛，其中很多是用電腦工作的人。大部分的患者眼睛干澀、灼熱，或是有異物感，視力不穩定甚至暫時模糊，有時還會覺得眼皮沉重、眼球脹痛和頭痛。經由詳細的眼科檢查，還可以發現患者有這樣癥狀：結膜充血、視力下降、調節力減退、淚液分泌減少等等，嚴重的時候甚至會有眼壓升高的情形產生。

 　　如果必須終日面對電腦，怎樣才能將損壞眼睛的程度降至低呢？首先需要了解眼睛受到損害的原因。

 　　工作距離太近或姿勢不正確，過于靠近電腦熒光屏，比較容易受到傷害，尤其是使用筆記本電腦時，由于熒光屏過小，導致使用者必須是近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易形成工作勞累，加重眼睛的疲勞，使視力受到損害。

 　　有些電腦因為使用時間過久，導致熒屏畫質降低，清晰度減退，因此造成閱讀上的困難。
工作環境中的光線太強或者太弱，導致熒屏與外界產生強烈的反差，容易對眼睛造成刺激。

 　　前面提到眼睛疲勞的程度與工作時間長短都有關系，因此避免眼睛疲勞的方法是適當休息，勿連續操作。如果你是眼鏡族，那么配一副合適的眼鏡是很重要的。

(編輯：Din)