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相信每一個漂亮MM都希望別人夸自己明眸善睞，眉目傳情。然而，在E時代里，“明亮善睞”的雙眸卻越來越稀少見，曾有的動人的雙眼干澀難忍，我們該怎么辦？

    預防干眼癥10項寶

    e時代干眼癥多發，找到原因，預防的辦法就有了。要有效地預防干眼病，的辦法是養成多眨眼的習慣。避免眼睛疲勞，適當休息。

    1、如果你是眼鏡族，那么配一副合適的眼鏡是很重要的。

    2、工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm以上距離，調整一個適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個角度可以使勁部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到低。
   
    3、長期從事電腦操作者，應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。避免刺激性飲食。

    4、每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

    5、電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。

    6、應該多眨眼，當您全神專注于電腦屏幕時，您眨眼的次數會跟著減少。建議您多眨眼，確保“淚片”能將水分分散到眼角膜。每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

    7、適當在眼部點用角膜營養液。如：貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。

    8、眼保健操也可以起到放松眼的調節，減少視疲勞的作用。眼保健操的本質是自我按摩，就是通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內血液循環，改善神經營養，能消除大腦和眼球內過度充血，由于循環暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的。

    9、改變生活型態，不熬夜。眼睛熱敷，每天3-4次，每次5-10分鐘 。注意眼瞼緣的清潔。有眼瞼炎，可能需口服抗生素治療。

    10、眼球表面的疾病，如角膜、結膜及眼瞼有發炎、敏感、受傷或病變需要與眼科醫師合作積極治療。