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什么是干眼？

干眼癥的人通常會(huì)覺得，眼睛干、眼睛澀、眼睛癢、眼睛疼，還可能會(huì)覺得眼睛內(nèi)有異物，看東西模糊，畏光，容易流眼淚等等。特別是在吹空調(diào)風(fēng)或者戶外風(fēng)以及注意力集中眨眼減少的時(shí)候，癥狀更加明顯。

 

干眼癥一般不會(huì)致盲，卻能顯著降低生活質(zhì)量，長(zhǎng)期的眼干也容易發(fā)展成為干眼癥，因此需要引起重視。

 

 

如何緩解干眼癥？

輕微干眼癥不妨試試以下幾個(gè)方法：

 

1、改善用眼環(huán)境

避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，每用眼40-50分鐘即休息10-15分鐘。同時(shí)長(zhǎng)期待在空氣不流通、粉塵多的場(chǎng)所，長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)等也容易引發(fā)干眼。

 

2、有意識(shí)的多眨眨眼睛

正常情況下，我們每分鐘眨眼15~20 次，然而在高強(qiáng)度用眼，注意力高度集中時(shí)，特別是使用電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí)，我們常常會(huì)無(wú)意識(shí)的忘記眨眼。眨眼頻率的下降會(huì)導(dǎo)致淚液的質(zhì)和量都受到影響，造成干眼。

 

 

3、增加空氣濕度

可以在辦公室或者家里使用加濕器，增加空氣的濕度，同時(shí)避開空調(diào)和風(fēng)扇的風(fēng)口，不要對(duì)著眼睛吹。

 

4、少戴美瞳

美瞳雖然美觀，但會(huì)加重干眼癥狀，還有可能引發(fā)其他眼部疾病，因此建議好減少使用或者不用。

 

5、如果干眼癥長(zhǎng)期無(wú)法緩解，建議到專業(yè)眼科醫(yī)院治療

目前干眼癥就醫(yī)常見的方法是瞼板腺理療法。包括熏蒸、熱敷、按摩，簡(jiǎn)稱為“眼部SPA”。正常的瞼板腺里面的油脂清涼，容易排出，分布在眼表，發(fā)揮鎖水功效。瞼板腺功能障礙的人，油脂會(huì)變得很稠，不易融化，這時(shí)候可以通過(guò)熱敷加熱眼瞼，讓油脂重新流動(dòng)起來(lái)，再通過(guò)一定的手法和器械輔助和按壓，恢復(fù)瞼板腺的暢通。