病因癥狀 想熬夜玩手機又想不傷眼睛？看這里！
現在的人，大部分都是手機控，
無時無刻離不開手機。
尤其對于上班族和學生黨來說，
晚上熬夜玩手機已成習慣，
明明已經很困了；
明明第二天還要上班or上課，
卻始終舍不得關手機！
晚上熬夜玩手機，
擾亂身體生物鐘不說，
尤其對眼睛傷害特別大！
引發視疲勞
我們看近時睫狀肌會收縮，用眼時間長會出現睫狀肌調節緊張；整天看著手機，屏幕的光線也會對眼睛有一定刺激，所以會出現視疲勞，眼睛很容易“累”。
誘發干眼癥
看手機時因為注意力集中，眨眼的次數減少，眼球表面的淚液不夠濕潤角膜，就可能出現干眼。有的人說看了手機眼睛干干澀澀的，就是指這種情況。
熬夜玩手機真的會瞎?有可能！
長期玩手機，會對眼睛造成一定的損害，特別是關燈后看手機，甚至可能失明。
這受一些潛在因素的影響：在黑暗中看手機，瞳孔會散大，一些有青光眼高危因素的人(如前房偏窄、小眼球、青光眼家族史等)，因為房水流通不暢，造成阻塞，引起眼壓急劇升高，這時誘發急性閉角型青光眼，損害視神經、視力，嚴重會導致失明。
所以，如果本身就有以下提到的青光眼高危因素，好不要在黑暗中玩手機喔~
➤ 有青光眼家族史，尤其是一級近親的患者
➤ 40歲或以上的遠視眼患者
➤ 高度近視眼、糖尿病和某些主要導致微循環障礙疾病的患者
➤ 精神心理壓力較大，負性情緒頻繁發生且劇烈變化又不善于控制情緒的人，可能引起眼壓波動大，甚至視神經缺血缺氧從而誘發青光眼。
既然控制不住自己，
那就換個玩手機姿勢，
努力降低熬夜玩手機的危害吧!
這樣玩手機，把傷害降到低
夜間玩手機溫馨提示
1、切勿目不轉睛地盯著手機，要注意讓眼睛處于放松狀態
2、玩手機要有節制，建議連續玩手機半個小時左右要適當休息
3、在眼睛感到疲勞時，可以閉眼或看看遠方，或適當滴眼藥水緩解
4、發覺眼睛不適，應及時到眼科就診，不要盲目用藥。
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