---

　　一項調查證明，每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%的人眼睛有問題，表現癥狀是：眼睛發干、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中，這種電腦視力綜合癥就是典型的干眼病。醫學專家認為，電腦視力綜合癥屬比較新類型的疾病，超過一半電腦使用者，多多少少都曾經或經常患過此病。

　　后果：用“腦”時間愈來愈短

　　眼科專家認為，電腦視力綜合癥的癥狀主要是看屏幕時，出現眼熱、眼干、眼澀、眼紅充血，以及嚴重時有畏光、睜眼困難、眼痛等狀況，但在初起癥狀時，患者大多不為意，到后來卻因為“習慣”了這些癥狀，誤抱有電腦人人都會眼干、眼累之類的想法，以致延遲治療，增加淚水分泌失衡等結構性問題的風險。有些患者變得嚴重畏光，就算在室內環境要戴墨鏡，視物時才較為舒服。

　　對癥：延醫過久需藥物治標

　　當眼睛看屏幕時有出現異常的眼干、眼累等不適癥狀時，醫生建議，這時只要先給眼睛休息一周，之后再看屏幕時多注意“電腦衛生”的要點、有足夠休息，基本上此癥已可不藥而愈。但若延醫多月，則有可能引起視力健康的結構性問題，出現淚水分泌減少、淚水成分不平衡等表現，需要到醫院借助藥物來“治標”了。

　　醫學專家認為，當問題已涉及到淚水分泌的結構性問題，須使用藥物（潤眼水）以補充不足的水分、油脂或蛋白質。但需要注意的是，當出現眼干微狀時，切忌亂用眼藥水，因為有些藥水含有防腐劑成分，滴用后反會加重病情。所以一定要到醫院就診，聽從醫生的用藥建議。另外，口服藥物如魚油丸及酶素均證明可有效提升眼睛的滋潤度，不少病人服用后病情亦有改善。

　　秘訣：“電腦衛生”六要點

　　1.不要將電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光，造成電腦屏幕不清晰。

　　2.電腦屏幕頂端高度要略低于眼睛的視平線，擺放理想的位置是電腦屏幕中心應在眼睛視線下方約20度的地方。

　　3.電腦屏幕和眼睛距離60厘米。

　　4.經常眨眼睛，以增加淚水分泌，達到滋潤眼睛功效。

　　5.將要用的參考資料放在電腦旁的文件支架上，這樣你就用不著來回轉動頸部和頭部，眼睛也就用不著頻繁地調整焦距了。

　　6.凝望電腦屏幕每隔1小時應休息10~15分鐘。如果可以請閉起眼睛才能達到完全的休息。或看5米以外的東西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。