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      廣州愛爾眼科的醫生透露，現在很多青年來求醫，病癥往往是眼干、眼澀、疲勞，慢性結膜炎等，原因都是因為長時間操作電腦、玩電子游戲機或看電視，這慢慢把“視頻終端綜合癥”浮上水面了，導致的是白領中老年眼病的發生率越來越高。

1、視頻終端綜合征———辦公一族抵擋不了

     視頻終端綜合征，是指由于長期注視電腦或者電腦屏幕，眼瞬目動作減少，淚液不能很好地均勻分布在眼表，導致眼干、眼澀、疲勞，慢性結膜炎等眼部不適癥狀，這些癥狀也可能是干眼癥的一種。

     長時間用眼對眼睛的危害是很大的，比如現在很多人來就診的時候就說，覺得自己看電視時間長了眼睛就會特別澀、特別干，有時候也有頭疼、眼睛疼的狀況，看東西也很模糊，長時間操作電腦、玩電子游戲機或看電視后常會有眼睛疲勞、干澀、發癢、灼痛、畏光等問題出現，令辦公室一族防不勝防。

     由于視覺環境的改變，因長時間看電視、看電腦所造成的“視頻終端綜合征”，越來越成為青少年視力下降的主要原因。眼科醫生在臨床治療中發現，由于視覺環境的改變，“視頻終端綜合征”的發生將大量增加。

     由于電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌就會過于疲勞。同時在注視熒光屏時，眨眼的次數會降低10%，減少了淚液的產出；而眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發過快，造成眼睛干澀不適，嚴重的甚至會損傷角膜。辦公樓環境中空調的頻繁使用導致眼淚水加速被吹干。
 

預防電腦終端綜合征，首先需要注意以下幾方面：

■保持電腦屏幕跟眼睛的距離50～60厘米；

■配備專用的電腦椅，調整好座位高度和靠背角度；

■熒光屏的幾何中心位于視平面以下，但在15度角以內；

■重要的一點是一次使用電腦的持續時間不要太長，每隔50分鐘休息10分鐘。

■應特別強調定時休息的重要性，這是預防眼睛疲勞的有效方法，每隔一小時左右站起來走一走，到窗口遠望一會兒。不僅對眼睛有好處，對健康也大有益處。還可以滴一些可以使眼部保持潤滑的眼藥水。對于駕駛、閱讀等視力疲勞引起的眼睛不適，也可以用定時休息的辦法來調節。

2、白領也有“老人眼”

     許多疾病與老化密切相關，而且目前的情況是，白領中老年眼病的發生率越來越高，不過許多眼疾如果能早發現、治療，便可以避免或減輕。

     白領常見的“老年”眼疾包括高度近視、老花眼、白內障、青光眼等。高度近視導致玻璃體出現渾濁，眼前有飛蚊，這與白領對眼睛保健的重視程度不夠有關，應定期檢查。

     老花眼一直是老年人的常發病。一定年齡后，由于晶體老化失去彈性，調適能力降低．導致看近物時模糊。但有很多未到40歲卻已有老花眼癥狀的人，與所配眼鏡度數不正確有一定關系。

     白內障是晶體老化渾濁而導致的。目前并無藥物可以醫治，手術治療是惟一有效的治療方法。對于嚴重的白內障影響日后生活與工作的人來說，手術可以幫助病患恢復的視力。輕度白內障病患可配戴適當的眼鏡及太陽眼鏡，點眼藥水及口服藥物可延緩白內障進展。白領在平時出門就應該戴上太陽眼鏡，防止紫外線過度照射傷害眼睛。

     青光眼的成因是老化使淚水出口阻塞，眼球內水分無法順利排出，造成眼內壓升高，進而壓迫視神經，導致視野、視力受損，中國人似乎更易發作青光眼，情緒是其中的一個誘發因素。40歲以上的人至少每年要檢查一次眼壓，如果早期發現可以采用醫療手段控制眼壓，防止惡化。