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　　很多人都喜歡在冬天靠在窗邊或草坪上?邊曬太陽邊看書，享受著陽光的溫暖、生活的愜意。雖然冬天的陽光給人是溫暖的感覺，沒有夏天那么強烈，但也不要忽略陽光的威力，還是要保護好眼睛。

　　應該都有過這樣的經歷，在陽光下看書看一會兒，就覺得眼前有一團黑影，經久不消，看到哪里，就移到哪里，這是視網膜黃斑區受強光刺激后的后像作用。陽光中含有人的眼睛根本看不到的紅外線和紫外線，人眼如果受到紫外線直接照射過多、時間過長，就會傷害角膜上的細胞，使雙眼感到劇烈疼痛，要幾天以后才能恢復正常。在陽光下看書，讓陽光直接照射，對眼睛是很有害的。即使不讓陽光直接照射到眼睛，在陽光下看書，紙張的反射光也很強烈、耀眼，讓眼睛感到不舒服，時間一長就會產生畏光、眼睛刺痛。

　　人們在看書寫字時，要有合適的光線，才能看得清楚，看起來舒服。光線太強或太弱都會給眼睛帶來不良影響。大家知道，眼睛的瞳孔有類似照相機光圈的作用，瞳孔的開大與縮小，可以控制進入眼內的光線。光線強烈時瞳孔縮小，光線暗淡時瞳孔擴大。如果長時間在陽光下看書，瞳孔就會持續縮小，引起瞳孔括約肌痙攣、疲勞、眼球脹痛，甚至頭暈目眩。長期在強光下看書由于睫狀肌過度調節，不但可以促使近視眼的發展，而且對視網膜，尤其是黃斑區造成光損害，使視覺敏感度下降，甚至引起視力減退。

　　建議大家冬季曬太陽的時候，眼睛不要對著陽光，更不要在陽光下看書。