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        預(yù)防白內(nèi)障的心理保健：老年人得了白內(nèi)障后，要注意控制情緒。早期白內(nèi)障對(duì)視力影響不大，只要認(rèn)真保養(yǎng)，正確對(duì)待，不應(yīng)過(guò)分緊張。
　　
        飲食防治白內(nèi)障：平時(shí)不吸煙，少飲酒，不食糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含營(yíng)養(yǎng)、易于消化的食物。
　　
        預(yù)防白內(nèi)障的行為習(xí)慣：起居生活要有規(guī)律，不要過(guò)于勞累。注意休息，保持充足的睡眠。外出時(shí)戴防護(hù)眼鏡，避免強(qiáng)光刺激。避免過(guò)度受紅外線、紫外線的照射。在使用眼睛一段時(shí)間后，要注意放松調(diào)節(jié)，以免眼疲勞。
　　
        運(yùn)動(dòng)防治白內(nèi)障：經(jīng)常參加戶(hù)外活動(dòng)，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。
　　
        預(yù)防白內(nèi)障攝入足量的維生素C，維生素C還能減弱光線和氧對(duì)晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。攝入足夠的維生素C人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡增長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)吸收功能與代謝機(jī)能逐漸減退，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。
　　
        老年人預(yù)防白內(nèi)障，專(zhuān)家建議每?jī)赡曜鲆淮螖U(kuò)瞳檢查。糖尿病患者每年都做一次擴(kuò)瞳檢查。擴(kuò)瞳檢查能夠發(fā)現(xiàn)眼睛的異常和病變，比如青光眼、糖尿病引起的眼病、白內(nèi)障、眼癌和斑點(diǎn)性退化。貴陽(yáng)愛(ài)爾眼科專(zhuān)家提醒，預(yù)防并不是完全不會(huì)病發(fā)白內(nèi)障，只是減少白內(nèi)障的發(fā)生以及其他眼病的出現(xiàn)，如您在感到眼部不適的情況下一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診，以免造成不必要的眼睛傷害。詳細(xì)咨詢(xún)熱線0851—85271666