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   一.注意精神調攝：遇事泰然處之心胸應寬廣保持情緒舒暢要制怒培養對養花養鳥養金魚的興趣來陶冶情操多與年輕人交談能分散對不愉快事情的注意力激起旺盛的生活熱情能起到阻止和延緩病情進展的作用

   二.加強用眼衛生平時不用手揉眼不用不潔手帕毛巾擦眼洗眼用眼過度后應適當放松久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘舉目遠眺或做眼保健操要有充足的睡眠及時恢復疲勞

   三.積極防治慢性病包括眼部的疾患及全身性疾病尤其是糖尿病易并發白內障要及時有效地控制血糖防止病情的進一步發展

   四.飲食宜含豐富的蛋白質鈣微量元素多食含維生素ABCD的食物平時多食魚類能保持正常的視力阻緩病情的進展

   五.吸煙易患白內障已被實踐所證實應及早戒煙