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　　近年來，老年性白內(nèi)障的發(fā)生有上升趨勢，這種常見的老年疾病，是引起致盲的重要原因。由于此病的病因不明，所以對它的預(yù)防一直是醫(yī)學(xué)界不斷探索的課題。據(jù)貴陽愛爾醫(yī)院眼科專家長期研究和臨床實(shí)踐，以下四招可有效地預(yù)防老年性白內(nèi)障的發(fā)生。

　　一、戴深色眼鏡

　　研究發(fā)現(xiàn)，接受太陽光紫外線照射時(shí)間愈長，患白內(nèi)障的可能性就愈大。研究者指出，外出時(shí)戴深色眼鏡(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生，并可阻止視力進(jìn)一步減退。

　　二、防止脫水

　　在發(fā)生脫水情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生;而對已發(fā)生白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗等，都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，滿足代謝的需要。

　　三、攝入足夠的維生素C

　　人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，隨著年齡的增長，營 養(yǎng)吸收功能及代謝機(jī)能逐漸衰退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。故應(yīng)攝入足夠的維生素C。維生素C不定期減弱光線和氧對晶狀體的損害，防止視力減退和老年性白內(nèi)障的形成。

　　白內(nèi)障患者用眼也是很有講究的，注意事項(xiàng)也有很多，這是因?yàn)楸緛砭秃艽嗳醯难劬剂税變?nèi)障之后就更加的經(jīng)不起外界的刺激，所以白內(nèi)障患者要注意用眼。

　　白內(nèi)障患者用眼應(yīng)注意以下四點(diǎn)：

　　●白內(nèi)障患者保持心情舒暢，要避免過度情緒激動，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機(jī)體抗病能力。

　　●白內(nèi)障患者應(yīng)注意眼睛的防護(hù)，防止機(jī)械性、放射線對眼睛的損傷，教育兒童不要用銳器打鬧，不要玩危險(xiǎn)玩具。

　　●白內(nèi)障患者應(yīng)堅(jiān)持定期按摩眼部。白內(nèi)障眼睛護(hù)理很關(guān)鍵，可做眼保健操進(jìn)行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫(yī)風(fēng)等穴位。通過按摩，可加速眼部血液循環(huán)，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發(fā)展。

　　●白內(nèi)障患者用眼應(yīng)以不覺疲倦為度，并注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等。每用眼一小時(shí)左右，讓眼放松一下，如閉眼養(yǎng)神、走動、望天空或遠(yuǎn)方等，使眼得到休息。盡量不要長時(shí)間在昏暗環(huán)境中工作。

　　眼睛的重要性相信每個(gè)人都知道，所以愛護(hù)用眼是自然的，尤其是白內(nèi)障患者，更要注意平時(shí)的用眼，不能累到眼睛。有了以上的注意事項(xiàng)，相信你明白很多。

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