醫院動態 眼保健操可行性遭質疑
眼保健操遭網友“圍攻”
近日,網友“直播上海”在其微博中稱,“眼保健操殘害中國青少年49年了,全世界僅中國做眼保健操,按摩毫無作用的穴位,49年來中國青少年近視率升至世界第二,達3.6億人,做眼保健操無法改善視力,許多學生用臟手按摩導致紅眼病、眼部感染等。眼保健操是于1963年,由北京醫學院體育教研室劉世銘主任自創的,結果被強制在全國推行,毫無科學根據。”
這條微博頓時戳中了不少網友的敏感神經,網友“@past-present-future”認為,“不能這么說。我有親身經歷,我的眼睛通過做眼保健操,得到了良好的保護。目前還是5.0以上。不過,我自創的,眼保健操更有效。”“@狐貍愛喝水”則評論,“現在上班了,沒有人強制我做眼保健操了,非常的懷念。現在感覺眼睛壓力很大,那時候做完眼保健操感覺非常舒服。”但也有網友發表了不同看法,“@培鑫通訊_三哥”說,“眼保健操毫無作用不能輕信,但是以前讀書的時候沒洗手就做眼保健操,手上的細菌搓進眼里倒是真的!”而“@絲糯碧”的評論一語中的,“不會找穴位才是這個操的問題。質疑有些過了。”
專家釋疑
眼保健操對于護眼的作用到底有多大?
7月18日下午,貴州電視臺《百姓關注》欄目采訪了貴陽愛爾眼科醫院專家、技術總監胡紹先教授。胡教授表示,通過眼保健操“改善”視力的說法有些,但不能否認眼保健操的護眼作用。眼保健操是局部取穴進行按摩,改善眼部血液循環,使眼睫狀肌得到放松。青少年近視主要由于睫狀肌緊張或痙攣,緩解了它的疲勞,視力自然得到改善。長期堅持做,可以促進眼周血液循環,緩解用眼疲勞,對孩子眼睛是有保護作用的。但是也不排除如果做眼保健操時學生的手不夠清潔,很有可能會導致紅眼病等疾病的傳染。
青少年近視主要來自于兩個方面:
一、學習壓力大,長時間的精神緊張對視力的負面影響大大超過用眼時間的影響。人在精神緊張的時候肌肉僵硬,加重疲勞程度,又不利于疲勞代謝物分解,導致近視高發。
二、戶外活動時間太少,孩子大多數時候都在室內活動,近距離用眼的時候很多,而孩子的眼睛適應性是很強的,它會自己調節去適應這個近距離。而且,在屋里的時候多了,看電視、玩電腦的機會也就增多了,如果再不注意距離、姿勢,很容易讓眼睛過度疲勞。在戶外,物體再怎么近,也要比屋里遠。有研究證明,常在戶外運動的孩子比不常出門的孩子更少患近視。
胡教授提醒:對于青少年近視防治是綜合性的措施,不是單方面的,應該營養多元化,采取預防措施多樣化。
加強體育鍛煉
堅持多做室外活動,增強身體素質,提高健康水平。不能過多地沉溺于游戲機,電腦,電視中。
合理安排生活
保證充足的睡眠時間,注意合理飲食,不能偏食,挑食,過多地吃糖或零食。近視眼患者多補充蛋白質,鈣質和磷質,維生素等,此外還需補充鋅,鐵等元素。
改善學習環境的條件
要采取各種措施,努力改善學校和家庭的學習環境的條件。如課桌椅要按學生身高配置,并定期調換座位。
(胡紹先教授在貴陽愛爾眼科醫院屈光中心接受貴州電視臺《百姓關注》欄目現場采訪)
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