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　　得了近視如何預防它惡化加深度數，我們在日常生活中有一些護理，不可以根矯正近視，但是可以緩解近視的度數。所以很多近視的人都會擔心一個問題，就是近視的度數逐漸加深怎么辦，這不僅時常更換新的眼鏡，是一筆不小的費用，而且一旦離開眼鏡就基本看不清東西，給生活、工作和學習帶來了很大的不便。下面貴陽愛爾眼科專家跟大家分享一下有關的方法，希望對大家有所幫助。

　　如何預防近視步驟：

      1近視還是以預防和護理為主。預防呢，就是平時注意不要用眼過度啊，在不同的年齡階段定期去眼科進行檢查，注意用眼衛生，不要隨便用手去揉搓眼睛等之類的，這些都是個人的用眼習慣，要靠自己平時自覺地去養成。
 

　  2有一個食療法，我姐姐這么多年了，眼睛度數還沒有進一步加深就是靠這個方法的。
 

      3、養肝買回來之后要洗干凈，瀝干水，并找一個干燥的盆裝著。等到水瀝干了，用刀切成細絲。不要太粗，要不然很難煮熟。
 

      4、把蔥子切碎煎取汁，一定要等到蔥汁煮出來。
 

　  5、有些人認為經常戴眼鏡的話近視度數會容易加深，其實一副度數正確的凹透鏡是可以提高視力的，而且經常佩戴的話可以恢復調節與集合的平衡，緩解視疲勞，預防或矯正斜視或弱視，有利建立與發展雙眼同視功能。而不經常戴眼鏡的話有可能在看不清楚東西的時候會用力去看，反而長時間后會導致視力下降更厲害。
 

　　6、平時要多補充各種維生素。缺乏維生素A眼睛往往感到發干、發澀，容易疲勞，應多吃綠葉蔬菜、胡蘿卜等。缺乏維生素B2容易使眼睛密布血絲、怕光、易流淚。應多吃一些動物肝臟。維生素E具有抗氧化作用，平時做菜可以用一些豆油、花生油等。

 

　　7、閱讀的時候光線不宜過暗或過亮，不要躺著看書，如何預防近視對電腦的時候要正面面對屏幕，看電視的距離應不小于3米。堅持做到這些細節才能很好地保護好眼睛。
 

       8、大米淘洗干凈放在一邊。通常洗兩遍就可以。5、把蔥汁、羊肝細絲、大米一起放入鍋中。大伙煮開之后小火慢慢熬煮，等到大米變稀即可。