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   天氣干燥，很多人都會出現眼睛干、發熱、看不清楚東西的問題，患者小張這兩天感覺眼睛澀澀的，眼睛上還長了好多透明的小白泡，很是不舒服，于是就來到醫院檢查。

    哈爾濱愛爾眼科醫院專家建議多注意眼睛保養，工作一段就要休息幾分鐘，不少女性涂睫毛膏，也是造成易眼干的一個因素，因為睫毛根部是瞼板腺的開口處，瞼板腺開口被堵住就不能正常地分泌出淚液，使淚膜不穩定，角膜暴露在空氣中，就會導致眼睛干燥的發生。

    專家推薦以下護眼方法：

    1、電腦屏幕上閃爍跳動較多，長時間注意引起眼疲勞，要注意間歇休息。

    2、電腦操作者視紫消耗多，平時應注意多吃含維生素A的食物如動物的肝臟 胡蘿卜蔬菜等，可選擇配戴防輻射的鏡片。

    3、電腦操作時要有良好的采光，屏幕背向或側向窗戶，人工照明光線不已太強或太暗。

    4、工作時可多飲些茶水，用完電腦后應洗臉，可選擇配戴防輻射鏡片。

    5、電腦操作者護眼還要注意勞逸結合，睡眠充足。保證充足的睡眠時間是消除視疲勞，恢復工作能力的重要因素。

    6、電腦操作臺應低于一般辦公桌的高度，坐姿舒適，電腦屏幕中心應與操作者的胸部在同一水平線，達到電腦操作者護眼的好效果。