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不少人把IT一族戲稱為“挨踢一族”，長期盯著電腦的IT一族的身體狀態也令人堪憂，近年來IT一族健康拉響警報的消息不時見諸報端。日前，一位眼科專家更是語出驚人，這位專家表示，老花眼并不是老年人的“專利”，長期盯著電腦不放的人可能30歲就變成“老花眼”。

　　長期對電腦容易得老花眼

　　貴陽愛爾眼科醫院專家表示，如果眼睛長期注視電腦又不注意放松和調節，老花眼的發生年齡有可能會提早，甚至30歲左右就會出現老花眼。貴陽愛爾眼科醫院專家建議長期使用電腦的人，每用電腦工作半小時，要休息10至15分鐘再繼續工作。

　　預防老花眼的小方法：

　　現代醫學證明，老花眼是可以預防的。其要訣為六招：

　　、 要集中一個小目標注視，不要用斜視的余光看東西。

　　第二、 經常眨眼，眨眼不會影響眼肌，而是能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。

　　第三、 經常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌。

　　第五、 從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。

　　第六、 注意鍛煉。要多做些全身運動鍛煉，增加全身血液循環對眼部肌肉都有益處。

　　第七、讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛約30厘米以上，不要過分前傾。否則，會影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書，過度疲勞時不要強行讀書。

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